Quem acha que musculação só serve para deixar o corpo mais bonito está muito enganado. São vários outros benefícios, e nós mostramos 6 deles!
A bola é um dos instrumentos mais utilizados em exercícios físicos. Ela pode ser utilizada sem restrição de idades e auxilia nas atividades feitas em casa.
Com o aumento da popularidade do Crossfit e do treinamento funcional, o treinamento com corda naval se tornou muito utilizado.
O movimento para executar o wall ball exige bastante dos praticantes de crossfit. Após alguns arremessos, as pernas e braços começam a doer e fazem o atleta parar para descansar.
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GeraçãoFitness
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