Não importa se você está na academia pra ficar gigante e rasgado, se quer queimar gordura, se quer força, resistência… o kettlebell pode te ajudar. Não é aquele tipo de equipamento que você só vai encontrar em academias gigantescas e caras – pelo contrário! Ele é barato, não ocupa espaço, não precisa de rack e não quebram.
A Wall Ball, também chamada de Medicine Ball ou Med Ball, é uma bola usada em atividades que visam treinar força e coordenação motora. Sua função é primordialmente o arremesso ao alvo ou parede. Mas pode ser utilizada para vários tipos de exercício funcional, corrida com peso e exercícios abdominais com carga .
A bicicleta ergométrica é uma das máquinas da moda na academia. Sua prática chegou ao auge graças a seus resultados.
Temos diversos maquinários para academias e condomínios. E também estações para quem gosta de praticar exercícios em casa.
Quem acha que musculação só serve para deixar o corpo mais bonito está muito enganado. São vários outros benefícios, e nós mostramos 6 deles!
A bola é um dos instrumentos mais utilizados em exercícios físicos. Ela pode ser utilizada sem restrição de idades e auxilia nas atividades feitas em casa.
Com o aumento da popularidade do Crossfit e do treinamento funcional, o treinamento com corda naval se tornou muito utilizado.
O movimento para executar o wall ball exige bastante dos praticantes de crossfit. Após alguns arremessos, as pernas e braços começam a doer e fazem o atleta parar para descansar.
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